Boodschappenlijst voor het vetvrije ziekenhuis crash dieet
Boodschappen doen is als je slank wilt worden eigenlijk het belangrijkst: als je niet zo veel koopt eet je niet zo veel en wordt je vanzelf lekker slank. En bij dit snel afvallen dieet koop je niet veel. Wat je door de weeks moet koken met het ziekenhuis dieet is, zoals je zult begrijpen, erg beperkt. Voor deze dagen heb je de volgende boodschappen nodig. Niet meer en ook niet minder. Voor het weekend kun je kopen wat je altijd kocht. Maar koop voor het weekend wel gezond eten want anders wordt je nooit slank. Dus ga het weekend niet helemaal los. Maar geloof mij het is echt genieten in het weekend. Dus print het onderstaande boodschappenlijstje uit en je weer precies wat je moet kopen.
Als je dikmakers niet koopt, eet je ze ook niet op
· |
een appel |
· |
een augurk |
· |
een bakje kwark |
· |
tien beschuiten of geroosterde boterhammen |
· |
zes eieren |
· |
twee gegrilde tartaartjes |
· |
tien grapefruits of sinaasappelen |
· |
één stukje vis |
· |
acht tomaten |
· |
twee halve kroppen sla |
· |
stukje gegrilde biefstuk |
· |
negen bekers halfvolle yoghurt |
· |
acht beschuiten of geroosterde boterhammen |
