Samen sta je sterk. Meld je ervaringen dus eventjes op ons prikbord.
Pagina:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
Lijn, ja het is vervelend die 1/2 kg maar zeker herkenbaar was het maar waar dat je elke week 3 1/2 kg kwijt zou raken dat willen we allemaal maar wat is je over gewicht en hoe reageer je lichaam ook je maandelijkse periode heeft er mee te maken opbeurend verhaal diep adem halen en blijven volhouden echt diverse mensen zijn meer dan 25 kg afgevallen met oud en nieuw gewoon mee doen met mate je lichaam moet ook wennen aan de nieuwe situatie heb weken gehad van het dieet volgen en geen kilo kwijt je lichaam gaat aan de nieuwe eet gewoonte wennen en gaat in de slaap stand ja je komt van alles tegen maar rustig aan en geduld hebben. suc6
Hallo!
Ik ben vandaag 2 weken bezig met het dieet en een beetje chagerijnig.
Ik ben de eerste week 3,5 kilo kwijt maar de tweede week nu maar 0,5 kilo. Nu heb ik van het weekend echt zooo opgepast met wat ik heb gegeten en dat met kerst!
Kan wel wat opbeurende woorden gebruiken.
Hoe doen jullie dat met oud en nieuw? Gaan jullie voor wat lekkers of laten jullie alles staan en gewoon met een glaasje water oud en nieuw vieren? Ik moet voor eind januari minimaal 5 kilo kwijt maar het liefst meer...
Ik ga in iedergeval het weekend lekker door met het dieet.
Iedereen weer veel succes!
Groetjes,Lijn
Bedankt.
Vandaag begonnen niet vol gehouden hahah
Maar jha morge weer een nieuwe dag ik hoop dat het me dit x wel lukt
Hoii,dat is verschillend van 1 tot 5 kg in de week kan ligt ook aan je overgewicht!!maar afvallen dat doe je als je je echt aan het dieet houdt.
suc6
Ik beggin morge Aan het dieet...
Ik wou weten hoeveel je ongv afvalt in 1 week?
Het wordt gezellig met ons allen :)...dat moet gaan lukken in januari.
Ik wil ook snel afvallen. Ik doe ook mee in het nieuwe jaar! Heb de schema's alvast geprint.
Marlieke
Hallo afvallers,goed dat jullie goede voornemens hebben per 1 januarie 2011,zelf sta ik op het ogenblik stil met mijn gewicht en wil er net zo als Wilma er nog 5 kilo af hebben dus we gaan er voor per 01012011 heeeeel veel succes allemaal ,EN PRETTIGE KERSTDAGEN EN EEN HEEL GOED BEGIN VAN 2O11.GRT THEA
Hallo Allemaal, ik doe ook mee en hoop voor 100%. Ik ga gewoon genieten met kerst, dat heb ik me zelf voor genomen, en na de kerst moet het afgelopen zijn. Dus ik doe met jullie mee!
Allemaal een hele fijne kerst,, en genieten allemaal!!
@All
Ook ik wil iedereen heel graag een gelukkig maar vooral een gezond 2011 toewensen, en dat al onze "dromen" uit mogen komen.
@anne.....ik lees met heel veel plezier je berichten want ze zijn zooooooooooooo herkenbaar. Als ik je verhalen lees zie ik gewoonweg mezelf daarin.
Je hebt in elk geval 1 gemotiveerde "aanhanger" per 1 januari....mij.
De laatste weken geprobeerd wat op gewicht te blijven (lukt redelijk) maar ik wil nog dolgraag een kilo of 8 (liefst 10) kwijt. Dat moet ons toch lukken lijkt me ?
@blondje....leuk dat jij ook weer mee gaat doen per 1 januari...gezellig.
Hey allemaal,
Het gaat goed met het dieet! De knop is omgegaan na mijn dramatische weekend. Vandaag heb ik een griepje opgelopen. En weet je wat dat was altijd mijn manier om ff lekker tussendoor af te vallen. Als ik een griepje heb dan heb ik bijna geen honger. Een voordeeltje bij een nadeeltje voor het snelle afvallen plan van mij.
Ik ga het volgende doen. Ik doe dit jaar rustig aan. Ik stop met dit snel afvallen dieet en ga zeer matig eten, ook met de kerst. En dan heb ik super goede voornemens gemaakt. 1 januari is voor mij de datum. 1 januari ga ik er vol tegenaan. Vanaf de eerste dag van het nieuwe jaar ga ik het drie weken volhouden! Ik ga ernaar toe leven. Ik ga niet zoveel eten met kerst (beloofd) en veel water drinken. En op 1 januari ga ik dit crash dieet starten als ik nog nooit een dieet gestart ben. IS DAT EEN SUPER SNEL AFVALLEN VOORNEMEN VOOR HET NIEUWE JAAR OF NIET. Wie gaat er op 1 januari met mij meedoen. Ik heb wel wat steun nodig want dit klinkt wel stoer maar ik weet dat ik 'zwakke momenten' heb. Laten we samen de goede voornemens waar maken. Ik zal elke dag laten weten hoe het gaat.
Groetjes van Anne allemaal!
@leentje ,veel succes met dit dieet,als je het vol kan houden zul je de 14 kg zeker kwijt raken,maar heb geduld je hebt de slechtste 14 dagen van het jaar uit gekozen kerst en oud en nieuw maar wat let je elke kilo is er een.
@forum schrijvers een fijne kerst en een gezond 2011 en we hopen op een afvallerig jaar.
@ IEDEREEN ,,FIJNE FEESTDAGEN EN EEN GEZOND EN GELUKKIG EN LIEFDEVOL 2011 TOEGEWENST !!!!
tot volgend jaar ;-)
dan doe ik ook weer mee !!
GROETJESSS XXX
Hoi iedereen,
Net het dieetrooster gezien en we gaan er maandag vol goede moed aan beginnen. Ik hoop echt dat ik het kan volhouden, maar ik ben echt gemotiveerd. Tijdens mijn zwangerschap ben ik maar liefst 30 kg bijgekomen. De eerste 16kg zijn er vanzelf zonder enige moeite af gegaan, maar de resterende 14kg raak ik maar niet kwijt. Ik hoop op deze manier er toch iets sneller vanaf te geraken.
@Anne, ja al kleine beetjes helpen wandelen is een heerlijke bezigheid maar verwacht geen wonderen van wandelen alleen.maar als de kilo,s er maar afgaan en dat zal wel lukken maar ga in het weekend te gek doen anders is er een hoop voor niets geweest.suc6 deze week.
Ik heb vandaag het crash dieet tot op de letter volgehouden. Heerlijk na mijn 'slecht' weekend. Ik voel mij weer stukken beter. Ik heb ook gesport dus ik voel mij zo gezond als wat. En dat motiveert echt! Morgen ga ik er weer tegenaan met dit snel afvallen crash dieet. Mijn gouden tip is om erbij te sporten. Al is het maar een flinke wandeling. Dan voel je je zo gezond dat je meer gemotiveerd bent om het crash dieet vol te houden. Het schijnt dat als je een uurtje wandelt dat je al flink veel vet verbrand. Kom op allemaal. Als ik het kan, kan echt iedereen het. Morgen weer verder met snel afvallen.
Anne
@Anne,ja ik denk dat vele met dat probleem worstelen en dan ook nog de december maand moeilijk moeilijk.maar probeer echt de weekend rustig te doen ondanks dat je weer GEWOON mag eten zet die bewuste knop om en eet eens 2 weken het dieet je ziet resultaat en je weet straks niet beter en eet je gewoon minder daar moet je naar toe suc 6 deze week.
Het is weer weekend voorbij. Dit weekend was zeker geen goede bijdrage aan mijn snel afvallen dieet. Twee keer uit eten geweest. Twee keer naar een wok restaurant. Dat betekent twee keer een buffet. En ik ben zo slecht in buffetten. Ik haat ze. Ik eet mijn buik dan helemaal rond. Wat zeg ik, twee keer helemaal rond. Ik wil alles proberen en vind het zonde als ik niet het maximale uit mij geld haal (ja ja wat een kneus he). Maar gelukkig was het weekend en dan mag je alles eten. Terwijl in mij achterhoofd ik weet dat bij een snel afvallen dieet het toch het beste is om ook in het weekend je in te houden. Ik heb mij voorgenomen om mij voor de kerstdagen voorbeeldig te gedragen. Een crashdieet is een crashdieet en dan moet je in de weekenden ook je best doen om af te vallen. Tot zover mijn weekend weer. Morgen weer lekker weinig eten. Ik heb er zin in!
Groetjes en suc 6
@Lijn ik heb zeker de eerste weekenden toch een groot gedeelte het menu gevolg bv dinsdag,om te voorkomen dat wat er af is niet gelijk er weer aankomt het is ook een beetje om het lichaam er aan te wennen later heb je ook geen behoefte om echt uit de band te springen in het weekend.Maar je moet het zelf natuurlijk weten wat je doet er zijn vele mogelijkheden ,maar het is een fijn gevoel na het weekend verder te gaan waar je vrijdag mee gestopt bent. suc6
Toch even een vraagje; wat doen jullie in het weekend? Laten jullie bepaalde dingen staan? Of eet je gewoon en dan geen tussendoortjes? Ik hoor graag tips zo voor het weekend! Thanx
@Bosch. tja ik heb wel wat overgewicht met een bmi van 32..... Dus dan hoop ik maar dat het gaat lukken die 5 kilo. Ik doe mijn best meer kan ik niet doen. Thanx voor je antwoord!
@Bosch
bedankt voor de tips..
@Lijn,5 kg in 4 weken moet kunnen ,maar heb je veel overgewicht zal het sneller gaan als dat nauwelijks overgewicht hebt,elk lichaam reageert toch anders maar als je hier de berichtjes leest komt het echt wel goed.
@doorie,een beker joghurt is ongeveer 200 tot 250ml en dat is met kwark ook zo welk soort ik gebruik magere kwark naturel een ander gebruikt ze met een smaakje maar let op het vet gehalte en calorieen optimel is de meest gebruikte.en de vis zalm is natuurlijk erg goed en dan ongeveer 200 gram.als het maar niet gebakken vis is makreel. Ik koop gewoon liter pakken joghurt en dan 1 of 2 bekers vol.
suc6 alle 2
Hee allemaal,
ik ga maandag beginnen..
Maar ik was even aan het kijken naar de boodschappenlijst. En had een paar vraagjes misschien weten jullie daar antwoord op?
- Wat voor bekkertjes met yoghurt moet je halen?
- En dat geldt ook voor voor de kwark?
- En hoeveel vis en wat voor soort?
alvast bedankt
succes iedereen;)
Hallo Allemaal!
Ben vandaag begonnen nadat ik gisteren heb gehoord dat ik minimaal 5kilo moet afvallen in 4 weken tijd.
Denken jullie wel dat het me gaat lukken? Opbeurende verhalen kan ik wel gebruiken op dit moment!
Succes voor iedereen!
Groetjes, Lijn
Nieuw bericht
