Samen sta je sterk. Meld je ervaringen dus eventjes op ons prikbord.
Pagina:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
ik doe ook mee ,ja ik gebruik zelf voor de visene keer makreel, dan weer haring endan wer een zalm de zalm doe ik in de grill maar is meer als 100 gram dus afwisselen doe ik ,ligt er ook aan wat men lust,suc6
Hallo allemaal,
afgelopen maandag begonnen, 't valt nog mee, alleen gisteravond na die "eierdag" - 3 stuks - kreeg ik last van "oprispingen" misschien in combinatie met die sinaasappels?
Of is het misschien even door de "zure appel" heenbijten?
Ik heb een vraagje over de vis : mag dit ook een pakje gerookte zalm zijn van plm 100 gram of mag dit een blikje tonijn zijn of moet de vis gegrild worden?
Iedereen sterkte en succes!
whow, vanmiddag had ik het even moeilijk. Had waarschijnlijk te maken met de beschuiten i.p.v geroosterd brood. En het is nog maar de 2de dag...
Wat smaakte het tartaartje lekker. Ik had de tomaat in schijfjes op het brood in de oven gedaan, daarna tartaartje erop mmmmmmmmm!
Ik heb nog nooit een dieet gevolgd,maar wilde altijd slanker, mager het liefst...
Dit is mijn eerste dieet wat ik consequent kan volgen. Ik heb volgens mij nog nooit zo gezond gegeten haha. Onregelmatig werken, en voor ik thuis normaal kon eten had ik al zoveel chips e.d gegeten dat ik geen normale maaltijd meer hoefde.
Drinken, alleen koffie, het liefst cappucino met een suikerklontje.
Dus Hoera voor mij! Ik drink en ik eet.
En ik moet zoooooooo veel plassen. Jullie ook=
haha op donderdag zorg ik dat ik geen moment heb om na te denken en om te gaan zitten. neem wel boullion (opkikker) anders ga ik tegen de vlakte
morgen weer wegen pppffff , ik hoop....
britt bedankt,dus kan ik over 2 weken weer aan de gang,heb weinig moeite met dit dieet alhoewel de donderdag en vrijdag niet mijn favorieten zijn.suc6
moO welkom tomaat is 12 calorie,ga naar de site van calorietabel kijk naar fruit wat ook ongeveer 12 is en wat je lust en met vis het zelfde.magere joghurt evt met een smaakje maar kijk op de zijkant naar het aantal cal er zit veel verschil in.een beker is voor mij een koffie beker ik dacht zelf ongeveer 200ml maar je zult op deze site van diverse afvallers adviezen krijgen doe je voordeel ermee en afvallen moet dan lukken.suc6
Hallo allemaal,
viavia ben ik hier op de site gekomen. Ik zie het dieet wel zitten en wil hier mee aan de slag.
Ik heb alleen enkele vragen, misschien dat jullie me kunnen helpen?
Ik eet geen tomaat en vis.....staat wel op vrijdag op 't programma. Waarmee vanvangen?
En hoeveel yoghurt wordt bedoeld met een beker? Ik neem ook aan magere yoghurt!
Ik lees dat jullie flink bezit zijn, knap!!!
Groetjes MoO
ik geloof dat dit dieet staat voor max 6 weken en dan een week pauze en dan weer 4 weken.
weet iemand hoelang je dit dieet mag volgen want alleen dit dieet lijkt mij ook niet goed zeer eentonig,ja ria zo doet iedereen wel een eigen idee in dit dieet maar als je zoveel bent afgevallen grandioos en dan kan ik mij voorstellen dat je de laatste 3 a4 kg ook wel komt en misschien mag het wat langer duren maar geweldig,ik ben nog niet zover maar ga er volgende week even mee stoppen doe het dan 6 weken misschien een paar weken voor de vakantie weer,wil graag voor einde dit 20 a25 kg kwijt we zijn al bij 9 dus ik heb nog even en het is nog geen kerst.veel succes allemaal
Ik weet het, goed is anders.
Maar ik hoef niet heel veel af te vallen, het gaat om 3 a 4 kilo, en als dat niet lukt in ieder geval op dit gewicht blijven!
En ik heb niet meer genomen dan het dieet, want ik heb het ipv gedaan. En als ik het zo uitreken, dan kom ik nog met minder kcal uit, dan als ik het dieet precies zou volgen vandaag.
Ik vind het toch niet zo erg dat ik ipv mijn "schema-lunch" toch 2 stukje brood heb genomem.
Mijn lichaam moet er toch aan blijven wennen, dat mijn eten niet alleen bestaat uit, ei, tomaat, beschuit, en yoghurt, en sinaasappels..
Zo nu en dan wat anders geeft helemaal niks!
Ik volg het dieet wel, maar dan een beetje van mezelf, en een beetje van dit dieet.. Dit doe ik omdat ik niet perse hoef af te vallen, maar het zou mooi zijn..
Ik kom van de 78 en weeg nu 63.9, dus ik ben opzich al tevreden..
Pff, heel verhaal, hoe is het bij jullie?
ria die kapjes waren toch wel geroosterd!!! en vers brood kan het kwaad er staat niet voor niets geroosterd brood zonder iets,maar een inzinking kan altijd gebeuren waarom neem je niet iets van de avond voor de lunch als je [trek] hebt of andersom als het je teveel is,het meer nemen dan het dieet aangeeft kan effect hebben,ze hebben mij vertelt je kunt beter een hele dag zondigen dan een gedeelte van de dag morgen weer met frisse moed verder,was vanmorgen weer 1kilotje kwijt.succes afvaller en[zondaars] kom op we gaan er tegen aan.
Vanochtend op de weegschaal, 63.9, en begon rond de 65.8/66 kilo vrijdag.
Dus al rond de 2 kilo ongeveer, zal veel vocht zijn denk ik. Nu zit ik weer op mijn "oude gewicht" in ieder geval. Woog nadat ik zoveel was afgevallen, altijd tussen de 63/64, en dat is nu ook mijn doel/streef om dit zo te houden.. Hoe gaat het bij jullie?
Vandaag heb ik het bij de lunch niet goed gedaan, heb 2 kapjes van brood gegeten een met kaas, en een met vlees! Hoe dom!
Maar ik kan vers gebakken brood echt niet weerstaan, en ik had trek en was bijna lunchtijd.
Heb mijn eigenlijke lunch niet gehad, maar dus ipv daarvoor die 2 boterhammen. Kan dit kwaad denken jullie?
Ik neem vanavond wel weer alles wat op het schema staat. En de rest van de week natuurlijk ook!
Dit was gewoon even een "inzinking". Helaas.
Zaterdag heb ik geoefend met de maandagmaaltijd. Het viel me niet tegen, ik heb absoluut géén hongergevoel gehad.
Vandaag ook weer gedaan en tot nu toe ook weer geen honger/trek.
De afgelopen 2 weken was ik 2.5kilo afgevallen door regelmaat en geen snaaierij. Nu de rest nog..
Mijn streefgewicht is 55kg. ik woog 64kg ben vanaf 1 feb al bezig met 'minder eten' dus daarmee was ik al 4kilo kwijt in ongeveer 1,5 maand. hoop dat ik nog 3kg kwijtraak de komende 2 weken. maandag is altijd het beste om uit te houden dus tot nu toe gaat het nog goed.denk dat ik van t weekend maar 1 dag 'normaal' ga eten ipv 2.
lisa , 170 cm en 58 kilo is toch wel heeel netjes. volgens bmi mag je zeker 8 kilo zwaarder wegen. moet er nog veel af dan??
ik was vandaag blij met mn dieet van maandag weer, ik had filnk lst van het normalen eten dit weekend.
succes allemaal deze week. woensdag ochtend moet ik wegen hoop op -2kilo
Lisa in week 2 ben ik ook maar 1kg afgevallen de derde week weer meer zal per persoon verschillen,wat de kwark betreft kijk ook eens hoeveel koolhydraat de ene of andere kwark heeft dat 0%vet zeg ook niet alles.succes maar weer dit is mijn 4 de week dus ben benieuwd wat er nu af gaat.
Als ik jou was zou ik dan nu nog mn eitje opeten, en inde avond de rest. aangezien je vanavond ookal 2 eieren moet,lijkt mij het best veel als je dat eitje van vanmiddag er ook bij doet..maar het kan denk ik niet veel kwaad als je het voor 8uur maar opeet!
Ik ben nu met mijn derde week bezig en ben in twee weken maar 3 kilo afgevallen. ben trouwens 170cm en weeg nu 58 kg. ik vind het echt een tegenvaller die 3 kilo in 2 weken!!
Heeft iemand enig idee waar dit aan kan liggen??? ik heb het dieet gevolgt zoals het moet, en in het weekend bijna geen lekkere dingen opgehad. wel had ik telkens 8 cherrytomaatjes wanneer je 1 normale tomaat moest eten (1tomaat=8kcal, 8cherrytomaatjes ook). yoghurt gewoon magere genomen en de kwark ook,van optimel (met vanille perzik smaak) 0%vet.
Morgen lekker tartaartje eten,heb er nu al zin in hahaha.veel succes nog iedereen.
Zo weer ertegen aan deze week!
Mijn vraagje aan jullie, verdelen jullie het eten ook wel over de dag, bewaren jullie bijv de sinaasappel voor bij de lunch ook wel voor tussendoor?
Ik heb vanmiddag bij de lunch mijn ei niet gehad, zal ik dat er dan bij mijn avondeten bij doen? Of is dit niet de bedoeling?
demsy,zou het niet weten wat te doen,ik denk dat jij zelf het dieet moet in passen voor de nachtdiensten,wat deed je normaal kun je een lunch iets verschuiven of misschien het dieet in 5 portie's delen.succes er mee lijkt mij een moeilijke overgang maar niet geschoten is altijd mis.
ben vanaf woensdag bezig heb er al 2 kilo af gaat goed ben er blij mee,
maar ik wil graag antwoord op mijn vraag ik ga woensdag de nachtdienst in 2 nachtjes wie weet hoe ik het dan moet doen
succes allemaal
Hallo mede afvallers,
Ik ben vorige week begonnen met t dieet. ivm pasen begon ik op dinsdag had namelijk geen yoghurt in huis tot vrijdag en was 2 kilo kwijt.
Ik moet eerlijk zeggen dat ik wel wat duizelig uit me ogen keek. Is dus wel heel pittig!!
In het weekend heb ik gewoon normaal gegeeten ook een paar x gesnoept. Het was een genot om weer mijn eigen eten te eten, wauw ik heb echt genoten van het eten hahah...en ik heb me ook niet ingehouden. Ter compensatie heb ik op zaterdag en zondag ochtend 45 min gejogd in de bossen...
Vanochtend op de weegschaal en ben 500 gram aangekomen, dus ben 1,5 kilo kwijt...
Vandaag weer begonnen deze week wel 5 dagen dieet. Ben benieuwd...?!
Gr. bollie
goedenmorgen allemaal,
Het is maandag, dus met frisse moed start ik met het dieet. Nahet vorige week een paar dagen uitgeprobeerd te hebben, heb ik in het weekend gewoon gegeten, nou ja, wel opgelet.Toch drie ons erbij, dus vanaf vandaag echt streng en dan gaat het helemaal lukken.
Succes iedereen.
groetjes,
Sam
sophie,soep drinken ik denk het niet er zijn verschillende soorten met diverse calorie waarden dus krijg je meer binnen als gepland staat,maar wat let je je kunt het proberen maar als je hierdoor minder afvalt ??!!
suc6 ermee en alle andere afvallers hou vol.
aan marion,
elke week van ma tot vrijdag eet je dit rooster.
ik heb vandaag verse pizza gegeten met mar een paar plakjes worst en verder alleen groente en kruiden maar mijn darmen vonden het helemaaaaal niet leuk hoor. ze zijn al helemaal gewend aan de sla en tomaat.
groetjes en sterkte weer deze week
Hallo,
Er staat hier een weekrooster op. Wordt dit elke week weer veranderd of moet je elke week het zelfde eten?
Nieuw bericht
