Samen sta je sterk. Meld je ervaringen dus eventjes op ons prikbord.
Pagina:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
Hallo Iedereen!
Sinds vandaag ben ik begonnen met het ziekenhuisdieet. Dit omdat ik 1x in de 2 weken op de weegschaal moet bij een dieetist. De laatste x was het gewicht 64.7. En volgende week vrijdag moet ik namelijk weer, maar gister was het alweer 65.5. (Ik moet tussen de 63 & 65 kilo blijven) Dus vandaar dat ik ben begonnen, omdat ik graag weer rond de 63 kilo wil komen!
hoop dat ik het volhoud! Ik doe 7 dagen achter elkaar, dus vandaag doe ik de maandag, en zo door tot volgende week vrijdag!
Drinken jullie er ook light-drinken bij?
Ik kom net van hardlopen terug, en moet straks nog werken, dus beweging genoeg voor elkaar.
Ook doe ik 1x in de week zumba, en de rest van de week, wandelen, mountainbiken, hardlopen enz!
Succes!
Bedankt voor jullie reacties!
@bosch, ik heb een conditie van 75 min hardlopen, dus dat zal geen probleem voor me zijn. Maar vandaag met mn scheme begonnen! Ben benieuwd.
Hallo allemaal,
Voor de meesten van jullie lekker weekend, wat feest betekent. Tjits, voor jou en mij niet, wij zijn woensdag begonnen, dus valt ons weekend pas maandag. Wel volhouden hoor, die paar ons ben je morgen weer kwijt. Bosch, het feit dat je al 8 kilo kwijt bent motiveert enorm. Het menu van donderdag en vrijdag vind ik erg miniem, maar vooruit dan maar, Het af vallen stimuleert zo, dat ik zelfs zin krijg om wat meer te bewegen,maar niet 4 keer per week hardlopen, dat zit er niet meer in. Een fijn weekend voor iedereen.
groetjes,
Sam
Wat goed van je bosch, hoelang ben je nu bezig?
Hier is het nu goed vol te houden ben nu met de derde dag bezig, ik kon het vanmorgen niet weerstaan om op de weegschaal te staan en had ik het maar niet gedaan ik ben 400 graam aangekomen.
We gaan gewoon met goede moet verder.
maaike ik vind het crash dieet al streng genoeg maar voor de meeste vol te houden ja en 4 x 40 min hardlopen is ook niet voor iedereen weg gelegd!! maar wens je succes.
blondje heel veel sterkte voor deze dagen en de toekomst.
Maaike je za lheus wel afvallen als je dit doet vraag me allen af of je het hierop gaat redden en geen eetbui krijgt in de middag.
Ben nu 5kg kwijt sinds vorige maand maar niet constant gedaan een weekje pauze en soms ook gewoon meegegeten. toch wel lekker 5 kg op voor de rest.
Ik heb een super streng dieet voor mezelf opgesteld. Ik wil voor koninginnedag 8a9 kilo afvallen. Dat is dus binnen 3 weken. en ik weeg nu 74 kg. .
ontbijt: halve liter water op nuchtere maag en 150 gr yoghurt.
10.00: 150 gr yoghurt
12.30: appel
15.00: manderijn
avondeten: 200gr groente met 50 gr. aardappelen en 100 gr vis.
en 4x in de week 40 min hardlopen. en min. 2 liter water p/d
Ik kan natuurlijk verwachten dat ik daarna weer zal aankomen. Maar ik wil die kilo''s voor koninginnedag eraf hebben. Heb deze laatste weken al een aantal pogingen gedaan, maar mocht niet bate.
Zal het gaan werken? Of moet ik m'n schema aanpassen?
hiep hiep hoera,vanmorgen op de weegschaal gestaan 8kg eraf .alle afvallers succes en volhouden want morgen begint het weekend.en voor de tegenvallers sterkte met jullie en kom op!
Mamma van 3;
bedankt voor je reactie xxx
ben gisteren begonnen, het valt me niet tegen vind dat je best veel krijgt als je het op je bord legt. mijn maag rommelt wel vaker maar dan drink ik water of groene thee. vandaag wel last van hoofdpijn weet niet of het van het dieet komt normaal nooit geen last van.
werk in de zorg weet iemand hoe je omgaat met nachtdienst
Aan blondje,
Meid heel verdrietig allemaal,ik wil je dan ook veel sterkte wensen.
Hallo allemaal!
Ook ik ben bezig met dit 5 dagen dieet.
Nu bezig met de 2e dag.
Hiervoor deed ik de soepdieet..dat was echt een horror dieet,volop hoofdpijn honger etc..
Maar gisteren,mijn 1e dag viel reuze mee,pas laat in de avond begon mijn maag te rommelen,ben toen gewoon gaan slapen..anders bleef ik maar aan eten denken.
Ik drink ook de Nan Yu thee erbij,2 kopjes per dag word aangeraden,stilt de honger en geen laxerende werking, in ieder geval bij mij niet..
Hoop dit vol te houden,wil 60 kilo wegen,weeg nu 70 kilo.
Ik ga me pas op de 5e dag weer wegen.
Veel succes allemaal!
Liefs Cill
pukkie wat je precies in de week afvalt is voor iedereen verschillend lees de berichtjes eens door dan zal je van zelf zien hoeveel het is bij mij was er in een week ruim 2 kg af.
Sam goed bezig zeg. inderdaad we gaan voor het resultaat.
Britt wat grappig dat we precies hetzelfde wegen. Hoe lang ben jij dan? ik 170 cm. maar na twee kids gekregen te hebben is nu dus de maat vol en moeten die kilo's er weer af. Britt hou vol, het wordt nu ook iets makkelijker voor mij merk ik nu.
Tjits , ook ik 76,4 !! en terug naar de 69
hou me op de hoogte hoe het gaat. Ik moet zeggen ben met dag 3 bezig en gaat me goed af. gister had ik er koppijn van maar geen drang naar een snack!! hou vol mij lukt het ook weet het zekerrrr...
Hallo, dag 1 hebben we gehad en ook bij mij was er gelijk al wat af, dat motiveert wel. Vandaag dag 2 is ook geen probleem, alhoewel ik gisteravond niet gemakkelijk vond, maar ja, we moeten er wat voor doen en ik verheug me op het resultaat. groetjes, Sam
hoi
het zal nu beetje moeilijk worden.gisteren avond schoonbroer overleden aan kanker.was 45 jaar.probeer nu zo goed mogelek men zus en de kids te steunen.dit zal allemaal weer tijd nodig hebben.
maar goed,probeer dit dieet wel nog vol te houden en we zien wel...
suc6 nog allemaal.
Groetjesssss
zo de eerste dag doorstaan, vanmiddag heb ik een verjaardag (dit zal wel moeilijk worden) dus dat wordt alleen maar thee drinken. gister avond heb ik het wel zeer moeilijk gehad maar ik het weten te doorstaan.
En dat werd vanmorgen meteen beloont de weegschaal gaf 76,4 aan.
Op naar de 75 en dan naar de 70.
Succes iedereen vandaag.
Hoi allemaal. Ik wil ook gaan beginnen, maar zijn er al mensen die kunnen zeggen hoeveel ze nu echt afvallen in een week?
gr. Pukkie
heb nog 3 dagen te gaan aangezien ik dinsdag na de pasen ben begonnen en zaterdag erbij neem als de vrijdag. ik probeer de eerste weken alleen de zondag als lekkernij dag te hebben, al is het maar een geroosterde boterham me pindakaas of kaas. Hoe gaat het nu met iedereen ??dat zie ik de laatste dagen niet terug.
mamma van 3 bedankt voor je reactie er zijn er dus meer die er zo over denken.dit ligt schijnbaar erg gevoelig en mensen krenken is niet de bedoeling.succes allemaal met de 2 moeilijke dagen!!
Hallo Bosch,
Ik heb je reactie op Lotte even gelezen en daar was niks mis mee hoor,dus trek het je niet aan,overgeven is nou eenmaal geen goede oplossing ,in tegendeel het is zelfs heel verkeerd voor je lijf.En zoals je zegt we zitten allemaal in het zelfde schuitje .En Lotte kom op zet door ik heb ook eindelijk die knop gevonden en het gaat super goed .succes allemaal.
lotte ik dacht positief over te komen wilde helpen, wij zitten allemaal in dat schuitje dus aan negatief gebeuren hebben we niets, ik ook niet maar wilde wel evt wat anders voorstellen maar oke succes allemaal dat hebben we nodig.
He Britt en Tjits das nou een bereleuk en stimulerend berichtje van jullie! Yesss, ik ga ervoor. Nogmaals; morgen m'n nieuwe opstart! Ik wil zeker!! Even er in komen. Ik laat weten hoe het gaat. Jullie ook succes, we gaan d'r voor! (Die bikini hihihi). Grtzz
succes lotte ''je kan het!!'' probeer als je honger hebt erg bezig te blijven'' dat helpt bij mij ook. ik lust ook alles wat met eten te maken heeft , ik hoef er maar naar te kijken en ik eet het op. gewoon omdat ik het lekker vind. ook ik ben erg slank geweest en nu pas ik ook niet meer in maatje 2/28 spijkerbroek maar 29 moet en zal me lukken!! kop op !! we kunnen het!!
Nieuw bericht
