Samen sta je sterk. Meld je ervaringen dus eventjes op ons prikbord.
Pagina:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
@linda;doe jij nog mee??
ik lees je niet meer !
ik ben nog bezig,maar heb maandag wel beetje meer geten omdat we een hele dag in het ziekenhuis moesten zijn !
maar nu gaan we er weer voor !
groetjessssssss
Hallo
Ben superblij,maandag begonnen en juist gewogen... 78,4 kg en ben begonnen aan 80 kg nu ga ik zeker verderdoen :o)
Groetjes
Anja
Hallo medestrijders,
Hier gaat alles prima, het is goed vol te houden!
Vandaag is mijn vrije dag dus dit zal iets moeilijker worden ook omdat mijn vader jarig is, maar heb besloten niets extra's te nemen.
Zo eerst even schaatsen en vanavond volleybaltraining ben benieuwd hoe het zal gaan met weinig eten in de maag en snot verkouden.
Maar we gaan er voor! Veel succes allemaal!
Het valt me allemaal mee gelukkig. Ik heb tot nu toe nog niet heel erg veel honger gehad of de neiging om wat extra's te pakken. Dit komt denk ik doordat ik deze 2 dagen druk ben bezig geweest en heb vandaar ook niet de kans gehad om dat te doen;).
Verdelen jullie bijv. de dinsdagochtend over de hele ochtend of eten jullie het direct als ontbijt. Ik eet het direct allemaal.
Heel veel succes allemaal verder!
Pfff.. heb het nu vooral moeilijk,met de avonden
tis zo gezellig om bij te tv te snoepen :o) heb nog 1 yoghurt tegoed maar ben daar niet zot van,vandaar dat ik nog eentje over heb!
zal nog maar wat surfen opt internet zodat ik men gedachten kan verzetten.
En dames...........morgen zijn we in de helft van de week ;o)
Heel de dag weer goed bezig geweest,
maar net kon ik me niet meer bedwingen, heb een paar chocolaatjes op..
BALEN!!
Hallo
Deze morgen gewogen en 600 gr eraf.
juist naar de winkel geweest,was niet simpel vond ik,al die lekkere dingen die je moet laten liggen,maarja ik denk maar aan Egypte over 3 weken en probeer dit dan toch als een motivatie te zien.
Groetjes
Anja
Hallo allemaal,
ik doe weer een poging om mee te doen. Vandaag begonnen...hopelijk lukt het nu wel. Ik merk wel dat het me zwaar valt in de koudere maanden maar wil eind april wel 20kg eraf hebben om weer slank de zomer in te kunnen!
Heel veel succes allemaal, ik laat vrijdag weten hoe het ermee gaat
groetjes
Goedemorgen allemaal!!
Pfoe, dag 2. Moet zeggen dat ik me best prima, niet echt honger, maar een beetje een flauw gevoel.
Ik ga aan het eind van de week pas op de weegschaal staan denk ik..
Want ik denk ook niet dat het na één dag al zo snel zichtbaar is, volgends mij duurt het 2 dagen, voor je eigen vet-reserves op zijn, en je dus vet gaat verbranden = afvallen!
Bedankt allemaal voor de goede tips!!
Ik heb er trouwens ook nog wel een: als je je flauw voelt, of een beetje trek hebt, zijn van die drinkbouillion zakjes van knor heel fijn, zitten ook maar 2 kcal in, in cup a soup toch al gauw 50 las ik..
Succes allemaal vandaag!
Groetjes
ahum, stond vanaochtend op de weegschaal, geen koek en snoep op en niets afgevallen!!!!!! precies volgens schema aangehouden, nou ja op naar de 2e dag!!!!
Ben nu bezig met mijn 2e week en om het avond eten wat meer lekkerder te maken zet ik een bord met tomate ringen , uieringen en wat schijfjes champiggnons beetje peper beetje zout even in de oven en heel lekker bij bv je tartaartje.
Trouwens je tartaarje pas kruiden met zout en peper na het bakken anders wordt dit veel te droog.
En ik neem ook de yoghurt van optimel 0% vet iets minder cal dan de magere yoghurt.
Zet hem op deze week
groetjes petra
Bedankt voor de tip Miertje,dit ga ik ook proberen.
Groetjes
Anja
tuurlijk anja, ik neem ook rustig een cup a soup hoor tussendoor... ik heb voor straks in de avond als ik klaar ben met werken nog mijn kwark met kersensmaak van de lidl en meng ik met magere yoghurt.
succes, we zullen het morgen wel zien op de weegschaal.. ik moest vandaag veel eten maar heb totaal geen hongergevoel gehad....
Hallo
Ben dus vandaag begonnen,tot nu toe gaat het maar heb toch regelmatig een hongergevoel,ben nu van plan de yoghurt te spreiden over heel de dag,is dit een probleem?
heb ook royco minute soup (kip) in huis gehaald voor eventueel s'avonds,zou dit veel kwaad kunnen?
Nemen jullie echt niks anders als op de lijst of toch wel,zoja wat dan?
Groetjes
Anja
roos, ik ben pas afgelopen donderdag begonnen en was vrijdag meteen 6 ons kwijt maarja nu dus vanaf vrijdagavond (3 witte droge wijn op) en dan het weeeknd met lekkere broodjes en toch wel dropjes op, er weer een kilo aan, maar ik verwacht dat als ik deze week goed mijn best doe en dan toch nog wat strenger mijn best doe in het weekend ik er wel kom...
maar het is wel zo met dit dieet denk ik dat je toch er weer snel van aan komt denk ik... maar ik denk dan maar weer zo van hoe meer ik afval dan heb ik ook wat meer speling in het weekend!!!
En ik eet ook gewoon tomatjes en komkommers en wortels ,want als dat niet meer kan hou ik het echt niet vol hoor...
@Roos,
Ik heb om 10.00u de 'ontbijt beschuit' gehad en om 15.00u neem ik de 'lunch grapefruit'.
Bij het boodschappenlijstje staat niet meer en niet minder kopen. Ik denk dat je het snelste resultaat bereikt als je alleen de producten eet die zijn voorgeschreven of deze eventueel vervangt voor een vetvrij product.
Groetjes
@Sylvia,
In het linkerrijtjes op deze site staat: ik wil op dieet hieronder vind je producten zonder vet. Misschien zit hier iets bij als vervanging van de tomaat, komkommer bijvoorbeeld.
Ah bedankt voor de tip!!
Hoe lang ben jij al bezig dan?
En heb je al resultaat?
ik hoorde trouwens dat groenten/fruit als komkommer, selderij, sla, appels, wortel, paprika, ook als tussendoortje extra kunnen gelden?
Klopt dat?
Groetjes!!
Ik kwam vanmorgen op deze site terecht en heb besloten a.s. maandag 1-2-10 te gaan beginnen. Is er een alternatief voor tomaten?
hoi roos,
ik neem sichtend bv een geroosterde boterham en dan om 10 uur mijn grapefruit, dit om mijn stofwisseling op gang te houden.... en dan om 12.00 uur weer een beetje en dan 15.00 uur weer wat enz enz..
succes!!!
@Miertje en Affie: Succes! Volhouden, we kunnen het !!
Heb om 8 uur mijn sinaasappel op met geroostere boterham.. maar begin nu wel weer honger te krijgen.
Ga zo maar een paar koppen groene thee drinken....
Goedemorgen allemaal, vandaag is de dag! Ben net begonnen met de grapefruit en zit nu aan de thee. Ik ben benieuwd. Ga over 5 weken op vakantie en er moet echt veel af. Succes allemaal.
en ja hoor in het weekend 1 kilo aangekomen, terwijl ik toch echt wel veel minder brood heb gegeten en heb zelfs mijn macaroni s avonds niet heb gegeten.. nou ja vandaag met frissen moed weer verder...
ga lekker mijn geroosterd broodje eten...
en dat soepdieet klinkt me ook wel lekker in mijn oren..
Hoi Allemaal!
Ik ga morgen beginnen! ECHT beginnen.
Dit heb ik al zo vaak tegen mezelf gezegd, maar nu heb ik toch echt schoon genoeg van mijn buikje!
Ik ben wel bang dat ik het niet vol ga houden door de honger, maar ik heb daar een systeem voor bedacht,
ik neem een foto van mezelf (uit mijn slankere periode) mee in mijn broekzak, dan weet ik waar ik het voor doe!
Iemand nog andere goede tips om hongergevoel te vermijden?
Hou jullie op de hoogte van mijn resultaten! Wil zo'n 15 kilo afvallen.
@ blondje, ik heb het hele dieet gevolgt dus naast de soep at ik bijvoorbeeld de ene dag fruit en de andere dag groenten. Net wat er op het programma stond. Het programma is makkelijk te vinden via Google en ook het recept voor de soep. Succes deze week en als je gaat soepdieeten hou me op de hoogte ik ben benieuwd!
Nieuw bericht
