Samen sta je sterk. Meld je ervaringen dus eventjes op ons prikbord.
Pagina:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
Jeeeej!!!! Al 4,6 kilo lichter, en gister maatje 40 broek aan.....Me is happy :)
Hoi Sofie,
Je moet een knop omzetten en dit dieet correct volgen, het eten een beetje over de dag verdelen en veel water drinken, gaat het honger gevoel tegen.
Sittups werken niet zo lang er nog vet op de buik zit. Je buikspieren worden natuurlijk wel harder maar het resultaat is dan nog niet zichtbaar.
Succes!!
Hoi,
Heeft iemand misschien een recept voor het visje van vrijdag? Ik ben niet heel gek op vis, dus wil iets eten wat echt lekker is en wat in dit dieet past. Vissticks lust ik wel maar dat is denk weer net niet de bedoeling.
Groetjes
Hoi!
Nu het goede weer eraan komt, wil ik me toch wel goed voelen in mijn vel met de tijd van rokjes enzo. Ik zou graag 5kilo afvallen... hebbe jullie mss typs ? Want ik kan echt niet dieten... ik zou ook graag een platte buik hebbe, maar dat krijg je niet door te dieten .. ik heb een tijd 90 sit-ups per dag gedaan... maar dat hielp niet, laat aub iets weten. Ik zou het heel fijn vinden :D
Groetjes, sofie!
hai rana .
las net je bericht vindt het ook veel vaak in een
keer .ga het ook over de dag verdelen een goed idee is het waarschijnlijk ook beter vol te houden.
ben ook sinds een week bezig.
greetings kirsten
hoi debby ga vanaf morgen het ook over de dag verdelen volgens mij maakt het ook niet uit als je maar houdt aan de dagproducten groet rana
hoi!!
Ik ben nu sinds maandag bezig maar weeg nog steeds 75 kilo ben niks afgevallen klopt dat? ik hou me er echt streng aan!
ik vind het wel makkelijk vol te houden alleen nu nog hopen dat ik ook echt ga afvallen.
groetjes
Hoi,
Ik verspreid het over de hele dag. De sinaasappel in de ochtend doe ik als ochtendtussendoortje, de 2e beker yoghurt plus sinaasappel van de lunch doe ik als middagtussendoortje, en de yoghurt na het eten doe ik rond half 8, anders zit er voor mij te veel tijd tussen elke maaltijd en ben ik alleen maar aan het trillen.
Groetjes
hallo allemaal.
ben sinds een week bezig en tot op heden vind ik het een fijn dieet.
smiddags vind ik het vaak veel .kan ik dan wat ik niet op kan ook mee naar de middag of avond nemen ,of moet je het op de aangeven tijden morgens middags of savonds ook allemaal opeten.
groet rana
Hoi Sylvia,
Dan ga ik het ook wel een beetje afwisselen, beetje variatie is ook wel beter vol te houden denk ik.
Groetjes
hoi debby
jah ik neem aan van wel erg duidelijk is t ook allemaal niet beschreven maar uiteindelijk gaat t allemaal om calorien en vet dus een ander stuk fruit behalve banaan en druif zal wel goed zijn ik eet eigenlijk helemaal geen sinasappel bleeee bah krijg ik er niet door dus ik neem gewoon eenkiwi
greetsss
Kan je eigenlijk ook nog iets anders eten dan sinaasappels of grapefruit? Grapefruit lust ik niet en ik weet zeker dat de sinaasappels ook na een week mijn neus uit komen.
Groetjes Debb
Heb dag 1 er ook opzitten en heb er tot nu toe geen problemen mee gehad. Ben heel erg benieuwd, ga zaterdag op de weegschaal staan. Ben al 10 kilo kwijt en wil er nog 5, ff 3 weken drastisch lijnen om weer motivatie te kweken. Succes allemaal!!
Groetjes Debby
ipv yoghurt kun je ook een optimel product nemen daar zit wel een smaakje aan, magere melk zou ook kunnen maar dan heb je zo weer honger......
@debbie bedankt voor je reactie dan ga ik het toch maar roosteren..
dag 1 zit erop en heb eigenlijk geen eens honger gehad dus tot nu toe valt t nog wel mee.. iedereen veel suc6 en volhouden allemaal he!!!
Ik had een vraag over de yoghurt,mag je die vervangen door magere melk want ik gruw van yoghurt.....greeeetz Corrie
Zaterdagochtend woog ik 77.9 . Ben vorige week dinsdag begonnen en was toen 80.9 Vanochtend, na het weekend dus 78,6. Ik heb het rustig aan gedaan met eten het afgelopen weekend. Ben zaterdag ongesteld geworden, en daardoor houd ik waarschijnlijk extra vocht vast.
Heeft iemand hier ook ervaring mee?
Groetjes van mij.
Hallo allemaal,
Ik ben vandaag ook begonnen met het ziekenhuis dieet..Ben in relatief korte tijd 6 kilo aangekomen. Ik wil heel graag 10 kg van mijn totale gewicht verliezen. Ik lees hele positieve verhalen op de forum, hoop dat het mij ook gaat lukken...
Volgens mij moet het brood geroosterd zijn omdat het dan sneller verteerd.
Groetjes
hallo allemaal,
ben vandaag begonnen maar vroeg me af mag je de sinasappel ook weglaten en het brood gewoon eten ipv geroosterd??
groetjessss
nou ik hou me echt strak aan het dieet,maar ik ben in 2 weken maar 4 kilo afgevallen
Ik dacht dat het sneller zou gaan
Ben dus erg teleurgesteld,maar ik ga zeker door hoor!
Hallo Tries,
Als je altijd al veel sport dan wordt het lastig. Zelf sport ik ook redelijk veel en op de dagen dat ik sport eet ik ietsje meer. Bijv een extra geroosterde boterham met een beetje jam. Of een extra cracker met ei. Anders eet je inderdaad te weinig. Sport je helemaal nooit en wil je dat nu wel gaan doen dan voel je dat snel genoeg, dan eet je even iets extra wat op het lijstje staat.
Ik ben vandaag weer begonnen. In januari 1 weekje dit dieet gedaan en 3 kg eraf, gestaag gingen en later nog 2 af zonder dieet.
Deze week hoop ik 2 kg te verliezen en dan is dat eerst weer genoeg.
Succes allemaal
Hallo ik gaa Maandag beginnen met dit dieet, maar ik kan dit wel volhouden en erbij sporten vraag ik mij af.
Ga ik dan niet van mijn stokkie?
hoi iedereen
ik had beloofd jullie op de hoogte gehouden, deze 2e week 5 pond eraf. JOEPIE nu dus in 2 weken 14 pond afgevallen. een SUPER dieet. dit weekend weer normaal eten en dan maandag beginnen met de 3e week. ik hou jullie op de hoogte. groetjes Kini
Dinsdag begonnen, en nu al anderhalf kilo lichter! Wat heerlijk, net een nieuwe weegschaal gekocht, wat denk je...geeft-ie een kilo zwaarder aan....Grrrrrrrr. Maar ja, die 1 1/2/ ben ik iig kwijt! Vinden jullie de donderdag ook het lastigst? x
Nieuw bericht
