Samen sta je sterk. Meld je ervaringen dus eventjes op ons prikbord.
Pagina:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
week 1: 4 kg afgevallen
week 2: 1 kg afgevallen
ik ga aankomende week overdag dieet en avond met de pot mee eet
ik ben benieuwd of dat ook werkt ik wil nog 2 kg
morgen begin ik weer met het ziekenhuis dieet wil echt wel 5kilo afvallen.
het werkt wel soms ook moeilijk om volte houden vooral savonds iemanad tips????
erg welkom allemaal succes
@marloes
Ik deed gewoon een stopweek maar dan uiteraard wel op een matige manier eten, net zoals je nu in het weekend doet.
Suc6
Echt apart he, 3,5 kilo in drie weken en een ander valt 5 kilo per week af. Ik hoop bij mij natuurlijk het laatste.
@janneke ik wil ook graag 20 kilo kwijt, heb nu 3 weken zhd achter de rug, en ben 3,5 kg kwijt. Ben jij gewoon doorgegaan of heb je een stopweek ertussen gehouden?
Succes allemaal!
Groetjes!
@janneke als je heel lang terug gaat ben ik op dit forum geweest.daarna veel langs geweest zonder commentaar,heb nu meer tijd en zin om ook wat te schrijven.maar een van de weinige mannen.
bosh was daar ook een van maar ik ben bosh niet.@.........
@eva
Ik heb daar iets minder dan 3 maanden over gedaan. En mijn overgewicht was 20 kg. Ik ben 1.61 en woog 80 kg.
Janneke, hoelang heb je daar over gedaan? had je veel overgewicht?
Ik ga maandag beginnen, weeg nu 91 kilo en ik wil rond de 70 kilo wegen.
@Ramon
Geneuzel ? Vreemd dat ik je dan in het afgelopen jaar nooit op dit forum "voorbij" heb zien komen.
En geloof me, ik ken alle namen hier met o.a. de echte diehards zoals bosh en blondje.
Of heb je altijd vanaf de zijlijn meegekeken en kom je nu ons pas motiveren ?
@all
Deze week weer 7 ons afgevallen terwijl dat totaal de bedoeling niet was omdat ik immers gewoon op gewicht wil blijven na 3 maanden zhd. Ik hou mezelf nu alleen nog op de maandag aan het "op gewicht blijf dieet". Mijn totaal staat nu dus op 22,8 kg.
Ik hoop dat dit een motivatie is voor iedereen, want het kan dus echt. Hou jezelf aan het voorgeschrevene, en wijk daar gewoon niet vanaf.
Ramon! Je hebt helemaal gelijk!
Afvallen gaat nou eenmaal sneller als je zwaarder bent! En wat goed dat je zoveel bent afgevallen!
Ik ben afgelopen week 4,5 kilo afgevallen. Maar wel op een gewicht van 109,5 KG.. Dus zit nu op de 105..! xD Beter toch?
We zullen het allemaal zien! Volgende week nieuwe start en eens kijken wat er dan afgaat..
Dames toch wat een geneuzel om een foutje hebben jullie voordat je aan dit dieet begon ook zo gekeken?????
en kijken jullie ook wat je in het weekend eet.!!!wat maakt het uit 100 cal meer of minder uit eindelijk de aanhouder wint.je komt er toch wel als je wilt 5kg in 2 weken lekker toch,ik ben intotaal 18 kg kwijt en doe nog regelmatig dit dieet maar afvallen is er niet bij maar kom niet aan en natuurlijk hoe meer overgewicht hoe meer er in het begin afgaat.HET IS EEN KWESTIE VAN VOLHOUDEN .Dit dieet doe ik al jaren.succes een fijn weekend en hou je in dan begin je maandag met een schone lei.
Hallo allemaal,
tweede week achter de rug...5 kilo afgevallen! Super tevreden! Fijn weekend! Grtjes Yvon
Janneke, je hebt gelijk. Ik heb mij vergist in het aantal gram. het voedingscentrum gaat uit van 100 gram en een boterham is natuurlijk zwaarder. Maar je mag wel wat rustiger reageren...ik heb alleen maar een fout gemaakt.
@ eva
Ik vraag mezelf af welke calorieenwijzer jij in godsnaam gebruikt ?
Iedereen kan toch op zijn vingers natellen dat er n een beschuit minder kcal zitten dan in een plak bruinbrood lijkt me.
CalorieTabel
Met behulp van dit overzicht kun je snel en heel eenvoudig opzoeken hoeveel calorieën er in een bepaald product zitten. Links staan de productgroepen waaruit je kan kiezen. Mist u een bepaald product, laat dit ons dan even weten dan kunnen wij deze zo snel mogelijk opnemen in ons overzicht.
Alles - A - B - C - D - E - F - G - H - I - J - K - L - M - N - O - P - Q - R - S - T - U - V - W - Z
Brood en crackers
Beschuit, 1 st. 10 gr. 40
Brood bruin, 1 snee 85
@Quinty
Ik heb hetzelfde probleem, paar ons afgevallen en vorige week aardig wat. Het weekend normaal ( wel mager ) gegeten, toch aangekomen en dat is er nu pas vanaf......Vanaf maandag maar opnieuw proberen..........heb een active baan en ga 2 a 3 keer per week 6 a 7 kilometer wandelen. We gaan gewoon door toch Quinty ?? Ik wil die kilo's eraf hebben, ik ga voor een buikwandcorrectie dus moet wel !! Succes......iedereen natuurlijk en een goed weekend !
Vrijdag blijft een moeilijke dag...ik kijk uit naar morgen!
goedenavond
vorige week bijna 4 kg afgevallen
deze week maar paar ons hoe kan dat ik hou me aan dieet .hebben meer mensen dit probleem
Hallo allemaal,Heb je last van een trage stoelgang!Is dit mischien een tip: Volgens mij zitten er in een donker bruine boterham veel meer vezels in dan in een bischuitje! en door het roosteren krijg je ook een verzadigd gevoel en bij mij helpt s'morgens een sterke kop koffie ook erggg goed. Ik ben werkzaam in een sauna dus drinken drinken is bij wel DE remedie om het vol te houden anders krijg ik toch wel een wazig gevoel. Al dat drinken is ook goed om je afvalstoffen kwijt te raken. Toitoi allemaal...
Ik heb ff gekeken op voedingscentrum bij de calorienchecker en in een beschuit zit 100 c meer dan in volkorenbrood. en volkorenbrood vult toch beter denk ik.
Gelukkig mezelf weer hersteld na een dipdag van gisteren ( hagelslag op mijn boterham gedaan).Gisteravond weer anderhalf uur wezen wandelen.
Vorige week 2 kilo afgevallen en deze week tot nu toe 7 ons.
Succes allemaal weer........
Goedemorgen allemaal!
Vandaag gaf de weegschaal 105.7 aan!
Dus bijna 4 kilo kwijt en dag 4 is net begonnen! xD
Waarschijnlijk, omdat ik zoveel weeg, gaat het sneller als dat als iemand minder weegt! xD
Succes allemaal!
Ik ben 10 dagen bezig. Ben tot nu toe 3 kilo afgevallen. Woog 67 kilo en nu dus 64. 67 kilo is misschien niet zo veel, maar wel als je maar 1,56 lang bent. Ga mijn 3e week in en probeer het vol te houden.Als ik 's avonds trek heb, neem ik een rijstwafel van zonnatura.
Wat ook helpt, is de mensen om je heen, partner, kinderen, vrienden, collega's vertellen dat je lijnt. Begrijpen ze ook dat je soms chagerijnig bent omdat je lekkere trek hebt maar daaraan niet kan toegeven. Ik wil naar 60 kilo, dat is mijn streven.
dag drie weer voorbij het moeilijkste vind ik toch het naar de winkel gaan maar ik heb me staande weten te houden ook op het werk was het ff op de tandjes bijten overal staan snoep potten ik ga me toch een weegschaal halen naar weeg me wel maar 1 keer per week
Lieve collega's,
Ook ik ben afgelopen maandag begonnen en ben al 1 kilo afgevallen.
Sill, wat goed dat je het enigszins heb aangepast! Dat doe ik ook, in zoverre dat ik soms sla vervang met 2 soorten verse groenten. Maar soms kan ik het ook gewoon niet allemaal op en blijft de yoghurt en fruit tijdens het avondeten gedeeltelijk staan.
Ik neem nog Davitamon multivit in...kan nooit geen kwaad.
Ik vind het prettig om een leidraad te hebben en na het proberen van vele dieten bevalt deze (rigoureuze) dieet mij heel erg. Nooit gedacht! Discipline met een bepaalde vrijheid zonder dat je ineens producten moet gaan kopen die je eerder nooit kocht!!
Begingewicht: 96,8
Huidig: 95,6
1e doel: 90 kilo
Succes allen!!
Hallo,
ben nu anderhalve week bezig...gaat prima! Hou mij er strikt aan...ondertussen is er bijn 4 kg af!
Gisteren een hele moeilijke dag gehad! Vandaag gaat het weer een stuk beter. Ben wel aan de vezelpillen gegaan vanwege een trage stoelgang. Daarnaast stilt het t hongergevoel! Ook verantwoord.
Groetjes en kop op allemaal!
Nieuw bericht
