Samen sta je sterk. Meld je ervaringen dus eventjes op ons prikbord.
Pagina:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
hoi allemaal
het is zondag nog 1dag en dan kan ik weer begingen en wegen ik ben nu niet ik de gelegenheid om te wegen word ik een beetje onzeker van vannavond snel op de weeg schaal tot vannavond dan geef ik het resultaat door vrijdag 79 kg dus ben beniewt of er nog wat af is of bij
groetjes
Hallo allen,
Ik ben maandag 15 aug. begonnen en ben tot nu toe 2,1 kilo kwijt. In totaal zou ik 10 kilo willen afvallen maar zou al heel tevreden zijn met 5 kilo. Ik ga nog even door met het dieet en snoep in het weekend ook niet.
Houd vol allemaal!!
Hallo romy en de rest ook ik ga maandag beginnen wil ook 20kilokwijt zet hem op Louise
Hallo allemaal,
ik ben 4 maanden geleden bevallen van een lieve dochter, was altijd al wat stevig maar nu vind ik het echt niet leuk meer.. wil 20 kilo afvallen... en wil maandag beginnen. volgend jaar wil ik weer knap ik mn bikini zitten.. :D
helaas hou ik ook van lekker eten. dus dit weekend nog zondigen en maandag aan de bak! ben benieuwd wie nog meer!
hoi allemaal
we gaan lekker bbq ik heb bedacht om een stukje kipfilet ,filelapje lekker marineren in olie .ik ben 3 kg in 1 wk ik ben blij ik wil nog 1 wk door gaan hoopelijk ben ik dan 75 kg dan wil ik als het zin heeft avond gewoon eten en ochtend en middag volgens dieet,
tot morgen of maandag
mmmmmmmmmmmmm, heerlijk zaterdag
Eet smakelijk allemaal!!!
Ik neem aan ongeveer 1000kcal. per dag in het weekend.
@esmaralda, hoeveel cal je per dag moet nemen is volgens jouw lijst veel te weinig, dus geen goede verbranding dus minder afvallen.De motor moet voldoende brandstof hebben om vet te verbranden anders val je niet of weinig af. De slogan ik eet dus val ik af is hier toepasbaar.
@laura,ja in het weekend deed ik altijd een beetje normaal en een beetje dieet,dus geen gekke extreme dingen.succes
Ik ben nu 3 dgn bezig en moet zeggen gaat echt goed. Door het vele drinken vervang je het hongergevoel. ik neem aan dat je de ochtend,middag en avondmaaltijd gewoon om mag wisselen dit is ivm werk. Heeft iemand hier ervaring mee? Nog een vraagje moet je in het weeekend 'normaal' eten of mag je doorgaan met het dieet?
Hallo allemaal.
Ik ben ook weer 0,7 afgevallen, vond het gisteren wel heel moeilijk dus ik had een broodje bapoo op heel slecht ik weet het!! maar er is wel 0,7 vanaf gelukkig!! Weeg nu 88,2 en wil graag tussen de 65 a 70 kilo wegen.
Succes allemaal!!!
hoi,
vanmorgen voor het eerst gewogen. 0,8 kilo eraf. Ik heb me er keurig aan gehouden. nog slechts 29,2 kilo te gaan, dit schiet dus niet op, maar ik ga denk ik wel door. Ik weet het anders ook niet meer.
Nu totaal vanaf maandag 2,5 kilo afgevallen. Met maar 413 kcal die naar binnen gaan ( gecheckt op voedingscentrum- caloriechecker ) gaat er vandaag nog wel meer af hoop ik.
Hier een rijtje van gegeten calorieen per week ( zonder weekend )
Maandag 860 kcal
Dinsdag 773 kcal
Woensdag 738
Donderdag 526 kcal
Vrijdag 413 kcal
Doe je best allemaal en let op in het weekend hoor !! Succes, ik ga nog een weekje door, misschien wel 2 !
Vanochtend de verleiding niet kunnen weerstaan en op de weegschaal gaan staan.
Gisteren 58,4,vandaag 57,9....
Eindelijk onder die 58 vandaan...
Totaal deze week 1,1 kilo.
Niet veel,maar ik ga in het weekend maar door,of heeft iemand andere tips?
Fijn weekend allemaal..
goedemorgen
alweer een dag voorbij maandag begonen met 82 kg nu op vrijdag 79 kg ik ben erg blij nog 1 week doorgaan en dan hopelijk 75 kg
allemaal een prettig weekend
Heey crashers, hoe lang doe je dit dieet eigenlijk ? En wie kan mijn vertellen wat ik nou zaterdag en zondag het best kan eten ?
Ik ga er volgende week zaterdag ermee beginnen, want ik ga eerst ontgiften.... Ben benieuwd wat t resultaat dat zal..
Succes allemaal!
@lilly
ik wil er ook 20 af hebben dus we hebben allebei een hele klus tegaan!!
Succes allemaaal!!
@cindy,
ik moet er 20 en wel op korte termijn.....hahaha
@Edith: en hoe gaat het met het dieet? Ben je al meer afgevallen? Ik praat vandaag iets minder over eten ;-) misschien helpt dat.
Ik merk nog niet dat het heeft geholpen en ben op de 4e dag :-(
hoi allemaal,
leuk forum, ik kijk elke dag een paar keer.Zijn er ook mensen afgelopen maandag begonnen, die net als ik ongeveer 30 kilo moeten afslanken? omdat ik zaterdagmorgen niet thuis ben ga ik Vrijdag ik op de weegschaal, ben benieuwd, Ik heb me keurig er aan gehouden. Van het weekend ga ik wel een wijntje drinken hoor, gewoon een glas water erna, dan spoelt die wel goed weg.volhouden mensen tot gauw.
Dit is nu mijn tweede jaar dat ik het dieet van 2 a 3 weken aan het volgen ben. Ik ben echt een liefhebber van eten en drinken en toch voldoet dit dieet en ja, het vraagt veel doorzettingsvermogen. Dat lukt overigens goed omdat de 2 a 3 weken goed te overzien zijn en dat de weekenden een eitje zijn. Vanaf nu ga ik ook wat meer sporten en hoop ik zo op gewicht te blijven. Tot nu (vorige week maandag begonnen) ongeveer 4 kg kwijt. Succes allemaal!
@Manuela & Diliane
Wel ja, nu is het voor mij ook duidelijk ! Ik drink te weinig, vandaar dat er zo weinig kilo's afgaan dan?
Manuela, ik heb me vandaag eens niet gewogen, ik zou waarschijnlijk weer wat ontgoocheld zijn dat er niet meer af is :) MAAR vandaag drink ik water, water, water & morgen nog eens op die weegschaal gaan staan se & zien wat dat geeft !
@ iedereen
Heel veel succes nog dames ! We kunnen het wel ^^
Groetjes Lisa
@ Manuela
oke, helemaal super!!
ik heb vandaag op de weeg schaal gaan staan er is sinds eergisteren 0,3 eaf.. maar ik denk dat het komt omdat ik geen 2l water drinken, ik drink namelijk heel weinig!
Nog een vraagje. vanavond moeten we tomaat en augurk, dat lust ik niet kan je dat vervangen?
Succes allemaal!!
Nieuw bericht
