|
Ik wil snel afvallen
Ik wil op dieet
Het ziekenhuisdieet
Snel afvallen forum
Snel afvallen tips
|
Wat zijn jouw crash dieet ervaringen met het snel afvallen dieet?
Samen sta je sterk. Meld je ervaringen dus eventjes op ons prikbord.
Meld op ons snel afvallen forum eventjes hoe het gaat
Pagina:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
heej
het gaat zeker lekker hier, vond het vandaag wel heavy, kids waren ook nog eens vervelend, dus zat niet echt mee. maar heb niet gezondigd.
Ik heb trouwens net een shake dieet gedaan, was er 11 kg mee afgevallen. maar werd er opeens zo misselijk van en dat bleef maar aan duren. Toen ben ik er dus mee gestopt. en kwam 1,5 kg terug aan, wat normaal is. en ben nu dus terug (heb het in het verleden ook eens gedaan) begonnen het ziekenhuis dieet.
Wel neem ik 's ochtends ipv de sinaasappel en de boterham 1 shake.
vind ik gewoon lekkerder om mee te beginnen, dan een droge boterham. En een sinaasappel op mijn nuchtere maag.... daar kan ik niet tegen.
In een shake zitten iig minder koolhydraten en geen vet. dus das eigenlijk nog beter. EN je hebt meteen 1/4 van al je vit en mineralen ed binnen.
ook voor jullie keep on going!
x
@ Petra, waw zeg wat gaat het bij jou ook wel goed, doe zeker zo verder, volhouden é meid, je kan het , je eerste week is bijna voorbij, kom op é
btw. ik woon in Prov. A'pen
@ Sascha, wat betreft de yoghurt normaal mag per yoghurt 250ml nemen , maar ik neem zelf potjes van 125ml omdat ik het nogal veel vind, ik neem ook zo men potje s'avonds met men appelsien daarin stukjes gesneden,krijg ik beter binnen,dus verdeel goed je eten op gans de dag, voornaamste is dat je alles eet wat op het menu staat maar wel voor 20u, alvast heel veel suc6 , volhouden é , kom op
@ All, heel veel suc6 , kom op morgen die moeilijke vrijdag weer, ik vind dit echt wel de moeilijkste dag van de week, maar we kunnen het, het is bijna weekend, kom op iedereen VOLHOUDEN
grtjs Anja
@blondje
dankjewel!
Ik had dan nog een vraagje, eigenlijk in het algemeen,
wat wordt er verstaan onder een beker yoghurt, hoeveel ml? Want ik wil het dan goed doen ook. (:
@Petra: zo dat gaat goed bij jou hé :) doe zo door meid !
en ja waar ik woon dat zeg ik liever niet hier op het forum .(sorry hé)
Groetjesss
@ Anja en Blondje.
ik woon in Belgie maar ben Nederlandse. Ik woon in Lommel, waar wonen jullie (als ik vragen mag)?
hier gaat alles lekker, ben maandag begonnen met een gewicht van 80,5 kg en vanochtend zat ik op 78,1! heerlijk!!!!
ik was aan het rondkijken op internet en kwam dit dieet tegen, is da ook goed dieet, weet iemand dat??
5 kg in 1 week: Het ontbijt
Gebruik elke dag een ontbijt. Drink er koffie of thee bij, het liefst groene of zwarte thee. Kies 1 ding uit de onderstaande fruit-lijst, 1 ding uit de eiwit-lijst en ook 1 ding uit de koolhydraat-lijst. Je mag kiezen wat je wil, het belangrijkste is dat je van elk maar 1 stuk neemt.
Fruit-lijst:
•1 banaan
•1 appel
•1 grapefruit
•2 kiwi’s
•80 gram annanas
•80 gram aardbeien of frambozen
Eiwit-lijst:
•2 opscheplepels magere yoghurt
•1 mok halfvolle of magere melk
•1 gekookt ei
•3 plakjes uitgebakken bacon of ontbijtspek
•85 gram tonijn uit blik (op water!)
•75 gram 30+ kaas
•40 gram ongezouten pinda’s
Koolhydraat-lijst:
•1 snee brood
•5 eetlepels muesli zonder suiker
•2 crackers
•5 eetlepels ontbijtgranen zonder suiker
5 kg in 1 week: De lunch
Hetzelfde als het ontbijt, maar nu mag je 1 ding extra kiezen uit de fruit-lijst. Dus 2 dingen uit de fruit-lijst, 1 uit de eiwit-lijst en 1 uit de koolhydraat-lijst. Probeer voor de lunch wat anders te kiezen als wat je bij het ontbijt hebt gegeten.
5 kg in 1 week: Het diner
Je mag in totaal 3 porties eten uit onderstaande groenten -en fruit-lijst. Uit onderstaande eiwit-lijst mag je 1 ding hebben, gegrild of uit de magnetron. Je mag ook 1 ding kiezen uit de koolhydraat lijst. Gebruik geen olie, sausjes, suiker of zout. Drink zoveel water als mogelijk en ga na het eten een half uur flink wandelen.
Groenten -en fruit-lijst:
•80 gram worteltjes
•80 gram kool
•80 gram broccoli
•80 gram tomaten
•80 gram spinazie
•80 gram druiven
•1 appel
•1 sinaasappel
Eiwit-lijst:
•100 gram makreel, zalm of krab
•100 gram kip
•1 groot ei
•100g 20+ kaas
Koolhydraat-lijst:
•100 gram pasta
•1 grote aardappel
•2 sneeën brood
•125 gram gekookte bonen of sojabonen
Groetjes
Hoi Sharon....
Van mij mag je gerust cola light drinken maar dan behaald je niet het gewenste resultaat.. zitten natuurlijk heel veel suikers in of andere slechte stoffen..... al zeggen ze van niet! Water lijkt me het best.... en er is ook siroop in de winkel te koop genaamd SLIMPIE daar zitten haast geen calorieen in.... mocht je dan zat zijn van water of thee kun je eventueel water aanmaken!
En komkommer mag je gerust nemen.... bestaat ook voor grotendeels uit water..!! Dus lijkt me geen bezwaar... en dat vlees bakken....?? Ik doe het ook wel hoor.
Succes ermee!!!
Hallo allemaal,
Ik wilde deze week weer goed beginnen met het zhd, maar ik werd maandag ziek. En ben nog steeds ziek, dus ik houd mij niet aan het dieet. Volgende week vlieg ik er weer in.. succes allemaal nog!
Hallo allemaal,
Vandaag begonnen met het dieet,
nog een aantal vraagje, hoop dat iemand deze even wil beantwoorden.
Mag je wel gewoon colalight drinken? Tartaat en biefstuk mag dat gebakken worden in olie? en ipv tomaat mag je dan ook een stukje komkommer eten?
Bedankt!
Groetjes Sharon
Anja en Blondje,bedankt het gaat jullie goed.
@ Bosh, amai wat ben ik blij je nog eens te horen , wat betreft jou enkele kilo's die zal jij er zeker terug afkrijgen, daar ken ik je voor, je hebt al genoeg bewezen, tenslotte heb je toch goed en gezellig genoten van jou vakantie, dit had je zeker dik verdiend, alvast heel veel suc6 nog en hopelijk horen we nog eens want we (blondje en ik) hebben je zeker gemist, lieve groetjes Anja :-)
@ Petra, inderdaad , zoals blondje je al verteld heeft , ik woon in Belgie
Aan iedereen nog heel veel succes xxx
@Sascha; ja da mag ja,je kan je eten verdelen over de hele dag als je alles maar op eet voor 20u savonds
@Bosh : toch tof dat je je nog eens laten horen hebt ! en wens je veel suc6 met het dieet terug :)
Groetjesss
@Petra: die ananasdag doen we meestal op een zaterdag of zondag ! enkel alleen ananas op een hele dag ;)
en ben jij ook een Belg? ;) (ik ook en Anja ook ja)
suc6 hé x
sorry, my bad, ff een pagina vrdr glzn en zie de beroemde/beruchte ananasdag!
ga ik zkr ook eens op een zaterdag doen!
@ Anja woon jij in België?
x Petra
btw wat is n ananasdag? en jaaaa ik weet dat dit niet bij ht ZKHD hoort.
maar wil het wel graag weten ;-)
@Blondje en Anja.
Ja ik leef nog hoor en ben terug van vakantie,heerlijk in zuid frankrijk geweest,en ja tijdens de vakantie is het moeilijk om het dieet te volgen al zou je het willen,bij de berichten lees ik al dat het thuis of op visite al niet lukt!!!
Ook ik ben dus weer aan gekomen 3a 4 kg met daarbij ook nog familie problemen dus denk dat ik in totaal 6 kg zwaarder ben maar het is natuurlijk dat er nog 12kg vanaf zijn.
Ja dat ik niet eerder op deze site ben is dat ik het na 16 maanden genoeg vindt om hier nog mensen te stimuleren of vragen te beantwoorden.
Als ik door de regels door lees vraag ik me wel eens af waar men mee bezig is met het dieet of andere verhalen.om elke week te vertellen dat je het dieet over de hele dag mag uit smeren,wat is een beker joghurt!
Anja jij doet het prima wat mij betreft jou berichten zonder klinkers is voor mij onleesbaar,ben denk ik ook op een leeftijd om het over te laten aan jongeren.Hoeveel nieuwe mensen zijn 1 a 2 keer hier op het forum geweest en je hoort of ziet niets meer.daar heb ik eigenlijk geen zin meer in. heb het leuk gevonden. heb zeker enkele keren een aanvaring gehad hier. was erg streng maar wil je afvallen dan moet je meer doen dan alleen dan pas ik tijdens mijn vakantie in m,n bikini!!!!???? koop dan een grotere ook ik val op stevige vrouwen
Want als je op je streef gewicht komt en bent dan begint het opnieuw namelijk het zo houden,wil je je eet patroon niet veranderen zal je altijd mijn leus horen ZONDER STRIJD GEEN KILO KWIJT.maar bezint eer je begint.Anja en Blondje hou je op deze site gewoon bij het dieet en de rest via de mail wat kan een andere jou manneke schelen ze wil weten hoe of wat te doen met dit dieet.Want ik blijf er bij om snel af te vallen is dit een makkelijk vol te houden dieet.En blijf duidelijk ook wat het eidieet of ananas of brood dieet betreft andere gooien het door elkaar.beste mensen op dit forum@all succes met dit dieet het is lang en goed vol te houden ben zelf 18kg kwijt geraakt alleen ik doe het voor mijn gezondheid en niet voor een vakantie of kleding,ik ken het uit mijn hoofd naar ruim een jaar en ga er zeker weer mee geginnen,alleen zonder dit forum maar misschien kom ik eens terug met een verhaal TOI TOI TOI .
Hallo allemaal!
Ik ga vanaf maandag (ben nu op vakantie) beginnen met het ziekenhuis dieet, maar nou had ik alleen een vraagje. op (bijv.) maandag moet je 's middags 2 bekers halfvolle yoghurt eten, mag je ipv 2 ook 1 nemen, en die andere dan op een ander tijdstip? evt. met een stukje fruit van die dag...?
@Anja: nee niets gezien op msn? dan zal er iets mis gelopen zijn denk ik !
en jots met men dieet zal wel goed komen hé...had wel graag 62 a 60kg gewogen voor we vertrekken ...wie weet hé hahaha en jots is goed ze ,ga maar lekker mee hihihi
dikke knuff xxx
@ Blondje, idd ik ben weer terug goed bezig maar wil het deze keer wel heel goed volhouden tot ik op mn gewicht ben, ik heb zelfs gisteren vr mn gezinnetje mosselen met friet klaargemaakt en ben er jaja afgebleven, gwn verder gedaan met mn ZHD, binnenkort vlieg jij er ook wel terug in, het lukt ons meid, beetje bij beetje, we gaan ervoor é en idd waar zitten nu al die oude leden, ik mis ze ook wel, zouden die allemaal op hun gewicht zitten, ik wist wel dat Bosh heel lang op vakantie ging, maar ik zou ook eens graag wat meer vn ze weten !!!!!! hihi denk da wij precies nog met ons tweetjes zijn vn de oude leden héhé
p.s. heb je mn antwoord niet gelezen op msn vn de foto's, gwn prachtig, kwil wel met je meegaan hahahahaha
@ All, heel veel suc6
hoi all
ik sta nog steeds op 65.5kg mar ja ik had met dat lang weekend dan ook gewoon met men ventje meegeten dus eige schuld ! en nu vanmiddag met men zus en nichtje op stap dus ja da wordt ook weer zondigen denk ik ;)
en dan vrijdag ook vanalles gepland i.v.met men schoonouders duuuusss zal iets voor volgende week worden dat ik terug streng kan doen ! ach ja ben al blij dat ik dit behaald heb ...kom van 77kg !
@Anja: jij bent ook weer heel goe bezig he meid ;) goed zo,je komt er zeker en vast wel...ben ik zeker van !!!
ps:heb je de fotos enzo al gezien? had ze doorgestuurd met mail ;-)
dikke knuff xxx
@bosh: hoe is het met jou? ben je al terug van vakantie? en bijgekomen? of juist niet? ;)
waar zijn al die oud leden hier gebleven?
zijn jullie allemaal al op jullie gewicht?
laat nog eens iets van jullie horen! :)
Groetjesss
hallo allemaal,
Ik wil maandag ook beginnen met dit dieet, aangezien het erg fijn is dat je in het weekend teminste iets mag eten wat je lekker vind!,
Ik heb een vraagje, mag je wel gewoon cola light of rivella drinken bij dit dieet of is dit echt verboden?
En het stukje vlees of vis mag dat in olijfolie of dieetboter gebakken worden?
Heel veeel succes iedereen!
Groetjes sharon
Hallo allemaal!
Ik kwam toevallig op dit dieet terecht. Ik wil hier graag maandag mee beginnen..ik zie veel succesverhalen. Ben benieuwd of het mij ook goed zal afgaan..ik weeg momenteel 122 kilo..Wil graag 75 wegen dus heb een lange weg te gaan..hopelijk kan ik met dit dieet een goed begin maken. Ik sport ook 2x in de week..ik hou jullie op de hoogte:)
groetjes Corina
btw voor diegene die sporten: zeker als je kracht sport doet, spieren wegen zwaarder dan vet. dus als je spiermassa toeneemt, maar je vet afneemt kan je toch zwaarder zijn op de weegschaal.
een voorbeeld: mijn zwager weegt 120 kg, maar heeft een zeer laag vet percentage. Hij is 1 bonk spieren en ziet er dus enorm goed uit. Als hij zijn BMi checkt op het internet, gaan alle alarmbellen af. Dus dat klopt dus niet altijd.
In zulke situaties kun je beter een (goede) weegschaal nemen met een vet (en evt vocht) meter erbij.
Nog iets, de vorige x dat ik het zkh dieet heb gedaan (3 x 3 weken, was toen 26 kg kwijt) begon ik pas elke x IN de 2e week echt goed af te vallen.
dus ff volhouden!
succes iedereen!
groetjes Petra
het risico is, tenminste dat zeggen ze, dat je na een crashdieet weer heel snel aankomt.
ik heb dit dieet al 1 x eerder gedaan (na de zwangerschap van mijn oudste), ik kwam niet aan daarna.
Totdat ik opnieuw zanger werd.
Nu ben ik dus weer bezig met dit dieet.
Het voordeel van dit dieet is dat je in de weekenden normaal mag eten, wat a: beter is om vol te houden en b: je balanst als ware, daardoor is de kans kleiner dat je weer snel aankomt.
natuurlijk is altijd belangrijk dat je na een dieet gaat nadenken waarom je "dik" was, wat was je eetpatroon ed. je zult daar natuurlijk, indien dit niet goed was, een verandering in moeten brengen.
groetjes
Nieuw bericht
|
 |
Tips ontvangen om snel af te vallen? Meld je aan en ontvang onze beste tips! |
|
