Ei dieet is een eieren crashdieet om mee af te wisselen
Het ei dieet, wat ook wel eitwitdieet wordt genoemd, is een-week-iets-anders-verrassings-tussendoor dieet. Een crashdieet vergt een flinke discipline. Gelukkig is het maar voor een korte tijd. Als afwisseling of als variatie kun je een week lang ook het ei dieet met heel veel eieren doen. Bij dit eierendieet moet je wel een beetje dol op eieren zijn. Het ei dieet is net als Dr. Frank en Atkins volledig gebaseerd op eiwitten. Dit heeft voordelen omdat je dan enigszins een voller gevoel hebt. Het bevat geen vetten of koolhydraten. Maar met 39 eieren per week moet je dit ei dieet ook niet langer dan een week gaan doen en daarna weer het snel afvallen dieet.
Het ei dieet weekrooster met veel eieren
MAANDAG
Ontbijt |
3 eieren (gekookt, roerei of gebakken zonder boter) thee of koffie zonder suiker of melk |
Lunch |
2 eieren tomaten (zoveel als je wilt) thee of koffie zonder suiker of melk |
Avond |
3 eieren gemengde salade 1 knäckebröd |
DINSDAG
Ontbijt |
2 eieren thee of koffie zonder suiker of melk |
Lunch |
3 eieren komkommer (zoveel als je wilt) thee zonder suiker |
Avond |
Biefstuk komkommer & tomaten salade |
WOENSDAG
Ontbijt |
2 eieren thee of koffie zonder suiker of melk |
Lunch |
3 eieren komkommer thee zonder suiker |
Avond |
biefstuk komkommer-tomaten salade 1 knäckebröd |
DONDERDAG
Ontbijt |
2 eieren thee of koffie zonder suiker of melk |
Lunch |
2 eieren komkommer thee zonder suiker |
Avond |
2 eieren schaaltje magere yoghurt thee of koffie zonder suiker of melk 1 knäckebröd |
VRIJDAG
Ontbijt |
2 eieren thee of koffie zonder suiker of melk |
Lunch |
3 eieren komkommer thee zonder suiker |
Avond |
vis salade komkommer knäckebröd |
ZATERDAG
Ontbijt |
2 eieren thee of koffie zonder suiker of melk |
Lunch |
3 eieren komkommer thee zonder suiker |
Avond |
biefstuk komkommer & tomaten |
ZONDAG
Ontbijt |
2 eieren thee of koffie zonder suiker of melk |
Lunch |
3 eieren komkommer thee zonder suiker |
Avond |
vis gemengde salade komkommer tomaten |
