Ook kinderen hebben last van een jetlag
Een jetlag is al vervelend maar kinderen met een jetleg zijn nog vervelender. Om een jetleg zo veel mogelijk te voorkomen dien je voor je daadwerkelijke reis al in het ritme van je vakantiebestemming te zijn. Dus zet voor je reis je klok al op de tijd van je bestemming en laat je kinderen daar meteen naar leven, eten én slapen. Dat kan minder prettig uitvallen omdat ze wellicht wat langer wakker moeten blijven dan de jonge wereldreizigers aankunnen. Zoals we allemaal weten heeft het geen zin om kinderen eerder naar bed te doen omdat op de vakantiebestemming ook al geslapen wordt. Als ze moe zijn dan is dat prima maar dat is meestal niet zo. Meestal is het dan gewoon overdag en komt het woord slapen dan niet in hun woordenboek voor. Voor eten en flesjes is hetzelfde van toepassing. Nog voor de reis aanvangt de eettijden, fruithapje tijden, olvaritpotje tijden, flesjetijden zoveel mogelijk aanpassen aan de vakantietijden.
Ook kinderen hebben op vakantie problemen met een jetlag
Een jetlag is een verstoring van de biologische klok. Je bent gewend om een bepaald tijd op te zijn en rond een bepaalde tijd te slapen. Ook ben je gewend om als je op bent rond bepaalde tijdstippen te eten. Je bent helemaal gewend aan je normale tijden en je normale gang van zaken. Als je ver reist en in een zogenaamde nieuwe tijdzone komt verschuift de tijd, 14.00 uur is in één keer 15.00 uur. Maar als je nu zo ver reist dat je meerdere tijdszones overschrijdt dan is 14.00 uur in één keer 22.00 uur geworden. Dat is niet zo erg maar je lichaam, je zogenaamde biologische klok, denkt dat het nog middag is. Het is nog middag maar je moet al naar bed. En dat is lastig, en helemaal voor kinderen. Daar als voordat je op reis gaat te leven alsof je al op je nieuwe bestemming bent, ben je al voor een belangrijk deel gewend en pak je het leven in je nieuwe tijdzone snel op.
